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          化解沖突的方式

            婚姻中難免有沖突,但是婚姻的目標不是避免沖突,而是正確的處理沖突。沖突的化解唯有在彼此相愛和彼此饒恕的實踐中才能真正解決問題。

            一,化解沖突第一關鍵---明白發怒的原因

            A,我們被傷害而生氣的時候,通常會有如此反映:壓抑或爆發。壓抑--表現的方式:否認,冷淡,抑制情緒。 爆發---表現方式最常見的憤怒,攻擊,懷著敵意。

            B,憤怒是最常見的反應

            1,人為何會發怒?原因有幾種:我們的權利被侵犯;我們的期望得不到滿足;我們受傷;我們有潛在的恐懼。覺得被欺壓,希望用發怒來壓倒對方。

            2,人們常會選擇發怒,將自己的深層感覺隱藏起來,不愿承認和面對自己內里的恐慌不安,軟弱無助,孤單。很多人寧愿選擇發怒,而不愿面對自己內心真實的感受,寧愿用發怒這樣消極的方式來表達。

            要知道人的怒氣并不能成就神的義。

            C,憤怒是神所賜的情緒。

            憤怒可以成為一種征兆,提醒我們有些問題需要面對和解決。弗4:26節:“生氣卻不要犯罪;不可含怒到日落,也不可給魔鬼留地步。”所以要正確的面對憤怒的情緒。

            D,憤怒可以成為危險的武器。創4:6-7節:“耶和華對該隱說:“你為什么發怒呢?你為什么變了臉色呢?你若行得好,豈不蒙悅納?你若行得不好,罪就伏在門前。它必戀慕你,你卻要制伏它。”

            失控的怒氣可以導致:

            1,沮喪和崩潰。

            2,殘忍和傷人的言辭。

            3,苦毒和憎恨。 什么話難聽就說什么,什么動作能傷害對方就做什么。

            4,暴力和令人后悔的舉動。這是因為我們在生氣的時候失去控制,沒有正確的判斷,一旦冷靜下來,對自己的舉動后悔莫及。

            5,與神與人的關系受損。

            我們可以有怒氣,但要靠著神來正確處理,可以生氣,但不要含怒到日落,不要到第二天還在繼續生氣。免得給魔鬼留地步。

            E,憤怒是可以控制的。并且也借著神的幫助來控制。雅各書1:19節:“你們各人要快快的聽,慢慢的說,慢慢的動怒。”

            F,未解決的沖突會使將來的沖突更加強加深。因為沒有化解的沖突會導致孤獨和疏離,心里存著怒氣苦毒積怨,下次發生沖突時就會更加厲害。

            二,化解沖突第二個關鍵-----以愛面對解決問題。

            A,用愛心和體諒的心說誠實話。弗4:15節:“惟用愛心說誠實話,凡事長進,連于元首基督。”若沒有愛心,即使是誠實話也會變成批評,指責,對人的生命改變是沒有任何幫助的。

            B,用柔和與鎮靜的態度來處理問題。箴言15:1節:“回答柔和,使怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。 ”馬太福音11:29節主說:“我心里柔和謙卑,你們當負我的軛,學我的樣式”學主耶穌的“柔和謙卑”,這柔和謙卑可以像減壓器或保護層,當對方發怒時,我們用“柔和謙卑”來回應,緩沖了對方的怒氣,對方不會受傷害,我們自己也不會受傷了。

            1,檢討事情的原因,找出事情的理由。

            2,檢視自己的發怒動機,讓心態正確。

            3,檢視環境,時間,地點,或其他壓力的來源。

            4,檢視自己的意愿,看看自己是否愿意用正確的態度來正視和面對夫妻間的問題。

            C,以禱告來處理面對爭執。

            如果可以,最好夫妻兩人一起禱告。因為在我們不能的事,在神凡事都能。如果不禱告,我們實在是沒力量去積極的愛自己的配偶。人的愛是有限的。

            D,在解決問題的方案和計劃上,夫妻兩取得共識和認同。

            1,請關注在:要關注在一件事情或一個問題上,不要把很多以前的,不相關的事都扯進來,要觀察事實。在看對方行為表現上,也要省察在這方面你自己的表現如何,要了解對方的感受,夫妻間互相了解,在陳述事情的時候,用“我”來陳述,不要只顧著指責對方,要把自己的感受分析清楚。

            2,不要因為一件事去批評對方的品格,性格,不要用這一件事來論斷他的能力。不是關注人,而是關注事情或問題,要知道你批評的動機是什么?是要解決問題,不是要進行人身攻擊,不是要爭論誰對誰錯,誰輸誰贏。不要用“你”來陳述,只看到對方不好,沒看到自己的缺點。因為若這樣做絕不能化解沖突,反而傷害對方,激怒對方,使矛盾加深。要針對這一件事,就事論事。

            雙方在分享感受時,爭論時,千萬不要爭的你死我活,不要想戰敗他,一定要自己占上風才行。夫妻間沒有輸贏,若失敗了都失敗了,沒有哪一方是勝的。一對夫妻鬧到離婚,你說是哪一方勝了?沒有。沒有維系住這個共同的婚姻,雙方都是失敗者。

            三,化解沖突第三個關鍵-----彼此饒恕,從新開始。

            A,傷害人的,要尋求神的饒恕。詩篇51:1節:“上帝啊,求你按你的慈愛憐恤我!按你豐盛的慈悲涂抹我的過犯!”4節:“我向你犯罪,惟獨得罪了你;在你眼前行了這惡,以致你責備我的時候顯為公義,判斷我的時候顯為清正。”

            B,然后祈求對方的原諒和饒恕。箴言14:9節:“愚妄人犯罪,以為戲耍。”

            要口頭說出來,愿意承認“我錯了”;愿意說“對不起”;愿意請求寬恕和原諒;愿意悔改。道歉為什么這么重要?因為道歉能夠幫助我們真的來學習怎么面對我們的錯誤,道歉也能夠幫助對方從苦毒里得著釋放。傷害在夫妻中實在是免不了的,會有很多很深的傷害。有的是故意的,有的是無意的,有的你真的不知道對方為什么會氣成這樣子?但有的實在是他先傷了你,你也要傷回去。所以有一些傷害后,如果能夠承認錯誤說“對不起”,這會有很大的幫助。

            C,借著神的幫助,被傷害的人需要去饒恕。

            赦免不是一個容易學的功課,道歉很難學,饒恕也很難學。可是夫妻之間相處,如果不來學道歉,不來學饒恕,只會造成夫妻之間不斷的不滿和埋怨,使彼此深受傷害。如果我們希望我們的婚姻能夠幸福,我們不能不學,而且要好好的學。

            饒恕不是:1,饒恕不是假裝沒有受傷。 你說:“我不在乎,我無所謂”,那不叫饒恕。饒恕是你真正的幫助對方知道,他錯在哪里,而且告訴他說:“我饒恕了你。”這叫饒恕。2,饒恕不是假裝忘記發生的一切;3,饒恕不是愿意饒恕卻在饒恕上加上條件和限制;(假如你怎樣怎樣我就饒恕你)4,你不要說:“我不可能原諒你的!” 絕對沒有不可能饒恕的事情,只是看你愿不愿意去饒恕別人。

            當你愿意饒恕對方時,神就有恩典在我們里面,醫治我們的苦毒,撫摸我們的傷痕。如果你不饒恕呢?你就很苦了。當時他傷害你的那刻骨銘心的痛,幾十年都記得。捆綁著你,糾纏著你,你說你苦不苦?累不累?

            神怎樣來赦免我們,也該成為我們彼此饒恕的榜樣。約翰一書9節說得很清楚:“我們若認自己的罪,神是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗凈我們一切的不義。”神赦免我們是有條件的,他要我們知道自己錯在那里,而且還要等我們承認錯誤。如果我們不承認自己有罪怎么辦?我們跟神就沒有辦法恢復交通,就得不到他的赦免。

            神怎樣赦免我們呢?不是隨隨便便的,神付了很重的代價饒恕我們,我們的錯、我們的傷害,他親身為我們承擔。主耶穌講了一個比喻,他說:一個仆人欠了他的主人很多很多錢,多到什么程度呢?一千萬兩銀子。如果以當時一個人一天的工資來算,他欠了二十二萬年的工資。是他永永遠遠、世世代代都還不清的。神為贖我們付出的代價太大了,是我們永遠也還不清的。

            弟兄姊妹要記得,主耶穌的死,不是平凡的死;因為主耶穌的死,包含了永遠的懲罰,連父神都到一個地步,掩面不看他。他在那時與父神分割了。地獄的火、地獄的刑罰加在他的身上,那是一個不可以想象的痛苦。而且,他在饒恕我們之后,就完全忘記我們所侵犯他的。神赦免我們是完全的忘記。所以弟兄姊妹,我們都需要神的恩典,才有真正的饒恕。

            我們因為從主得到那么大的赦免,所以才可能愿意去饒恕那些得罪我們的人。如果沒有耶穌基督親自命令我們去赦免別人,我們不愿意這樣去饒恕別人;如果沒有圣靈住在我們里面,給我們能力,我們也沒有一個人有能力真正的赦免別人。我們感謝主,基督耶穌替我們付出了代價,他已經替我們預備了饒恕的恩典,圣靈也把這恩典擺在我們里面,今天我們需要用信心來支取這恩典。你我怎么有能力赦免呢?就是用信心來領受耶穌基督為我們預備的救恩,能赦免人的這個恩典。

            饒恕是:1,順服神的命令。弗4:32節:“并要以恩慈相待,存憐憫的心,彼此饒恕,正如上帝在基督里饒恕了你們一樣。”2,饒恕是決定將對方從虧欠你或傷害你的境況中釋放出來。饒恕了就一定要忘記。不學會忘記,你的日子一定很難過。3,饒恕是一個用言語和行為來表達的委身,兩者都要做到。4,饒恕是一個放棄憎恨及報復權利的選擇。你本來可以選擇報復的,但因著愛心的饒恕,你放棄了這個權利。5,饒恕是一個得醫治的過程的開始,最終會使你們走向合一。在婚姻中,你必須去饒恕對方,你才能開始一個新的婚姻生活。如果你心中一直存著苦毒怨恨,要記恨報復對方,那你的婚姻還是在痛苦中,你自己也一直被仇恨所捆綁,不得釋放,也不愿釋放對方。那婚姻真的變成了墳墓,不饒恕的一方就將兩人都圈在了這個墳墓中。而這絕不是神設立婚姻的心意。

            弟兄姊妹,如果有傷害我們今天不處理,只是忍耐,只是把它壓在心里,這也是非常可怕的!有這些苦毒在里面,會慢慢發酵,叫我們的生命變成非常苦毒的生命。任何人碰到我們,都會被毒害。讓我們失去了平安和喜樂,叫我們與神沒有辦法溝通。如果我們里面有苦毒的話,一定要處理,把它除掉!在饒恕的功課上,我們實在需要主很大的恩典,需要神給我們智慧,也需要神給我們幫助。

            弟兄姊妹,聽道還要行道,否則聽道一點不能幫助我們。每次我聽完這婚姻輔導課程,都會對照自己,省察自己,然后打電話給我老公,承認自己做的不好的地方,和他一起在電話中流淚禱告。感謝主,神改變我很多很多。

            如果今天對方傷害了你,你想幫助他,讓他知道錯在哪里。第一,我們要求主幫助我們,我們要先在主的面前,得到主的憐憫后,才有可能幫助對方知道他錯在哪里。如果對方傷害了你,你就哭得死去活來,你根本就是在情緒里面, 沒有辦法知道對方錯在哪里。你沒有一個好的溝通,就沒有辦法讓彼此的關系真正的恢復。第二,當他知道自己錯,你肯不肯放下自己的驕傲,肯不肯說:我也有錯?怎樣能讓對方有更多的恩典來對待我們呢?你需要溝通,需要給他時間,讓他知道為什么會傷害你。要知道真正的問題根源在哪里,是怎么會讓對方受到傷害的,然后才能幫助對方看到他錯。要有智慧的告訴一個人他的錯不容易,我們需要求神憐憫、幫助我們,讓我們知道如何去面對這件事情。

            夫妻之間的關系,實在是要比死還要堅強,這是神希望我們所有的。要達到這境界,我們需要學習常常認罪,學饒恕、學赦免。

            四,和解的過程

            A,饒恕是開始重建信任的過程

            傷害人的必須主動借著改變自己的言行舉止來重建對方對自己的信任。你若只是口頭承認錯誤卻沒有悔改的行動,對方怎能相信你呢?我們要想想我虧欠他有多少?虧欠神有多少?必須悔改。

            被傷害的人必須抵制將傷害的感受重演,不要對對方過去的罪行耿耿于懷,要真正愿意釋放自己,原諒對方。對方傷害了我,對方做了一些事、說了一些話讓我受不了,我們怎么學原諒的功課,這很重要。如果我們不學習饒恕,你的婚姻即使可以再維持下去,也只會變得越來越可怕而已。今天許多基督徒的婚姻就是在混,既然是基督徒,反正不能離婚,就認了。婚姻是處在忍耐婚姻的狀態,里面有許多的忍耐,許多的苦毒。這是相當可怕的一件事情。我們需要神幫助我們,讓我們是享受婚姻,而不是忍受婚姻,也不是無可奈何的接受。連改變都不要了,讓自己的心死了,心里已經沒有愛,沒有盼望,沒有感覺了。

            弟兄姊妹,赦免是圣經上神的一個命令,神清清楚楚告訴我們:你們要彼此饒恕,彼此赦免。你不饒恕人,天父就不饒恕你。

            B,雙方彼此討論如何解決沖突的根源

            1,怎樣改變才能防止這種情況再次出現?

            2,怎樣以建設性的態度來處理傷害帶來的感受?

            3,如果我們仍然有異議,怎么辦?

            五,饒恕七要

            1,向有關人等認錯。箴言28:13節:“遮掩自己罪過的,必不亨通;承認離棄罪過的,必蒙憐恤。”約一1:8-9節:“我們若說自己無罪,便是自欺,真理不在我們心里了。我們若認自己的罪,上帝是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗凈我們一切的不義 。”

            2,不要找借口。路加福音15:11-24節:這里講述了小兒子是個浪子,但是后來他知道自己錯了,就醒悟過來,回家向父親認罪悔改,父親饒恕了他接納了他。我們有錯就是有錯,不要找借口,不要逃避,要勇于認錯,勇于悔改,重新開始,為時不晚。“我的弟兄們,你們中間若有失迷真道的,有人使他回轉,這人該知道:叫一個罪人從迷路上轉回便是救一個靈魂不死,并且遮蓋許多的罪。”雅各書5:19-20節

            3,要具體承認錯誤。雅各書5:16節:“所以你們要彼此認罪,互相代求,使你們可以得醫治。”

            4,真誠道歉。道歉要真誠,而不是敷衍。

            5,要勇敢接受犯錯后的后果。路19:1-9節

            6,要痛改前非。弗4:22-32節

            7,要請求寬恕。

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